床的高度需根据个人需求和身体条件选择，主要参考标准如下：
常规高度范围
45-55厘米 ：适合大多数成年人，与膝盖高度一致或略高1-2厘米，可减少腰部压力并避免受潮。
褥面距地高度 ：建议46-50厘米，以匹配坐姿时的舒适度（座椅40厘米+褥面40厘米）。
特殊人群调整
孕妇 ：≤50厘米，方便起身。
老人 ：≥46厘米，降低跌倒风险。
儿童 ：30-40厘米，搭配防摔护栏。
坐姿测试 ：坐在床边，双脚平放地面，大腿与小腿呈90°，床高应为膝盖到地面高度。
身高匹配表 ：
155cm以下：40-45cm
155-170cm：45-50cm
170cm以上：50-55cm。
避免极端高度 ：过高（如超过55厘米）导致上下床不便，过低（如低于45厘米）易受潮并吸入灰尘。
床垫厚度影响 ：总高度需在床垫厚度（30-50毫米）基础上叠加。
通过以上方法，可确保床高既舒适又健康。
温馨提示：
