有机钙是指那些由有机物与钙结合形成的钙化合物，它们通常具有较高的生物利用率和良好的口感。
有机钙的种类较多，常见的有氨基酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、磷酸氢钙等。其中，氨基酸钙是由氨基酸与钙结合形成的，如赖氨酸钙、甘氨酸钙等；乳酸钙是由乳酸与钙结合形成的；葡萄糖酸钙和柠檬酸钙是由葡萄糖酸或柠檬酸与钙结合形成的；磷酸氢钙是由磷酸与钙结合形成的。
有机钙的特点是：溶解度高，容易被人体吸收；口感好，无异味，更易于服用；刺激性小，对肠胃刺激小，适合各种人群服用。
1.有机钙的吸收率比无机钙要高，这是因为有机钙在人体内更容易溶解和被吸收。
2.有机钙的口感比无机钙要好，这是因为有机钙通常没有异味，而且可以制成各种口味的片剂或口服液。
3.有机钙适合各种人群服用，包括孕妇、儿童、老年人等。但对于某些特殊人群，如肾功能不全者，需要在医生指导下服用。
总的来说，有机钙是一种良好的钙补充剂，具有较高的生物利用率和良好的口感。但在选择钙补充剂时，还需要根据自己的身体状况和需要，选择适合自己的产品，并在医生或营养师的指导下服用。
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