情商低不会说话自卑，可以通过提高自我认知、学习沟通技巧、调整心态等方法来改善。
1.提高自我认知：首先，需要正视自己的问题，接受自己在沟通表达上的不足。然后，可以通过阅读、参加培训等方式，了解和学习关于情商和沟通技巧的知识。
2.学习沟通技巧：了解和掌握基本的沟通技巧，如倾听、表达、反馈等。在与人交流时，要注意对方的情绪和反应，及时调整自己的语言和行为。
3.调整心态：自卑往往源于对自己的不认可和过高期待。因此，需要调整自己的心态，接受自己的不完美，对自己有合理的期待，同时，也要学会欣赏自己的优点和进步。
1.《情商》：这本书由心理学家丹尼尔·戈尔曼所着，详细阐述了情商的重要性以及如何提高情商。
2.《非暴力沟通》：这本书由马歇尔·卢森堡所着，介绍了非暴力沟通的理论和实践，帮助人们改善人际关系，提高沟通效果。
3.《自尊》：这本书由马克·斯奈德所着，讲述了自尊的形成和发展，以及如何提高自尊，建立自信。
情商低不会说话自卑并不是无法改变的，只要我们愿意学习和改变，都可以逐步提高自己的情商和沟通能力，建立自信，改善人际关系。
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