百香果籽嚼碎吃还是直接吞，这个主要取决于个人的喜好和口感。有些人喜欢嚼碎百香果籽，享受其微微的脆感和香气；而有些人则选择直接吞咽，避免果籽在口腔中产生的感觉。总体来说，无论是嚼碎还是直接吞咽，都不会对身体造成不良影响。
百香果籽中含有丰富的膳食纤维，对于改善肠道环境，促进消化有一定的帮助。另外，百香果籽中还含有多种对人体有益的营养素，如维生素C、维生素E、钙、铁等，能帮助提高身体免疫力，抗氧化，对皮肤有良好的保护作用。
1.食用百香果籽需注意：虽然百香果籽可以食用，但是也不能过量，过量食用可能会导致肠胃不适。同时，对于消化系统不好的人来说，建议尽量不要食用百香果籽，避免加重肠胃负担。
2.百香果籽的食用方法：除了直接吃，百香果籽还可以用来做果汁、果酱、糕点等，口感独特，营养丰富。
3.百香果籽的其他用途：百香果籽还常被用来做为精油的原料，其提取的精油有很好的抗氧化和抗炎效果，常用于护肤品中。
总的来说，百香果籽无论是嚼碎吃还是直接吞，都是可以的，关键看个人的喜好。在享受美食的同时，也要注意适量，以保持身体健康。
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