上海开始降温的时间主要集中在 10月下旬至11月 ，具体可分为以下阶段：
初凉阶段（10月下旬）
通常从10月20日左右开始，气温逐渐下降，夜间需增添短外套。此时夏季高温逐渐消退，进入秋季过渡期。
明显降温期（11月）
11月中下旬气温显著降低，最高气温常降至15℃以下，进入冬季前体感寒冷加剧。此时冷空气频繁南下，气温下降幅度较大。
持续寒冷期（12月至次年3月）
冬季平均气温在3℃-5℃，最冷时段集中在1月和2月。极端低温（如零下5℃）偶发，但影响天数较少（平均每年3.2天）。
注意事项 ：具体降温时间和强度受当年天气影响，建议通过权威气象平台（如上海天气发布）获取实时预报。
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