一天中，早晨和晚上喝木瓜牛奶比较好。
早晨喝木瓜牛奶有助于营养吸收和提高新陈代谢。早晨人体的吸收能力较强，木瓜和牛奶中的营养物质能更好地被人体吸收。同时，木瓜牛奶中的蛋白质和碳水化合物可以提供能量，帮助启动新的一天。
晚上喝木瓜牛奶可以帮助睡眠和修复身体。木瓜牛奶中的色氨酸可以帮助产生褪黑激素，有助于改善睡眠。另外，晚上是身体修复和恢复的时间，木瓜牛奶中的蛋白质和营养物质可以帮助身体修复。
1.木瓜牛奶的选择：尽量选择新鲜的木瓜和无添加的纯牛奶，以获取最大的营养价值。
2.喝木瓜牛奶的注意事项：木瓜牛奶虽好，但也不能过量。过多的糖分和脂肪可能会导致健康问题。另外，对牛奶或木瓜过敏的人应避免喝木瓜牛奶。
3.其他适合的时间段：除了早晨和晚上，运动后也是喝木瓜牛奶的好时间。运动后身体需要恢复，木瓜牛奶中的营养物质可以帮助身体修复。
总的来说，一天中的早晨和晚上是喝木瓜牛奶的好时间。但是，每个人的身体状况和需求不同，最好根据自己的具体情况来选择喝木瓜牛奶的时间。
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