根据权威信息源及季节差异，家庭适宜温度范围如下：
一、总体标准
冬季 ：18-25℃（国家推荐标准）
人体舒适区间：19-24℃（湿度40-50%）
低于12℃易导致体感寒冷，高于22℃可能增加能耗并引发干燥问题。
夏季 ：23-28℃（国家推荐标准）
人体舒适区间：24-26℃（湿度40-50%）
高温时段建议适当降低温度，避免中暑。
二、个体差异与场景调整
特殊人群 ：老人、儿童、孕妇及体弱者需根据耐寒/耐热能力微调温度。
活动需求 ：运动时需提高温度，休息时适当降低。
湿度控制 ：冬季建议30%-80%，夏季30%-60%，避免空气过于干燥或潮湿。
三、节能建议
以18℃为基准，冬季可设定16-24℃，夏季23-28℃，兼顾舒适与节能。
定期检测室温，避免极端波动。
温馨提示：
