分手四个月了没联系过

分手四个月了，你没有联系过对方，这表明你可能在积极地向前看，尝试接受并适应新的生活状态。

分手初期，人们往往会被强烈的情绪冲击，需要时间去疗伤和调整。四个月的时间，足够让你从情绪的旋涡中走出来，开始以更理智的态度看待这段关系。你没有联系对方，可能是因为你已经意识到，保持联系可能会让伤口重新裂开，或者阻碍你向前看。这并不意味着你忘记了对方或者不再在乎，而是你选择了一种更有利于自己恢复的方式。

同时，没有联系也可能是你对这段关系的反思结果。你可能在思考，你们之间的矛盾和问题是否能够解决，是否值得继续投入。如果答案是否，那么保持沉默就是你对这段关系的最后决定。

拓展资料：

1.心理学家JohnGottman的研究发现，分手后保持联系并不能帮助人们更好地恢复，反而可能会延长痛苦的时间。

2.心理学家SusanJ.Elliott的"恢复过程"理论认为，分手后应该先接受痛苦，然后逐步与过去告别，最后才能真正恢复并向前看。

3.分手后的恢复过程中，寻求专业的心理咨询也是一个不错的选择。心理咨询师可以帮助你更好地理解自己的情绪，找到适合自己的恢复方式。

分手四个月没有联系，这是你对自己情绪的尊重，也是对未来的期待。每个人都有自己的恢复节奏，不需要强迫自己去做任何事。只要记住，时间会治愈一切，保持耐心，相信自己会变得更好。