在Outlook中，如果你意识到发送了一封邮件，但又不想让它继续发送，可以采取以下步骤来取消正在发送的邮件：
1. 查看已发送邮件：如果你知道邮件已经进入了发送队列，可以查看Outlook的已发送邮件文件夹。在这里，你可以找到那封正在发送的邮件，并删除它。这样，邮件就不会继续发送。
2. 使用快捷键：如果你正在Outlook中编写邮件，但还未发送，可以使用快捷键 `Ctrl + Z` 来撤销发送。这将取消邮件的发送。
3. 关闭Outlook：如果邮件已经进入发送队列，但你无法立即找到它，可以尝试关闭Outlook程序。这样做通常会中断邮件的发送过程。关闭Outlook后，重新打开它，检查邮件是否已经发送。
4. 发送取消请求：如果你知道收件人的邮箱地址，可以尝试直接向收件人发送一个取消邮件的请求。在邮件中说明情况，并请求对方不要打开或处理那封邮件。
5. 联系网络服务提供商：在某些情况下，如果邮件已经发送到互联网，但还未到达收件人的邮箱，你可以联系你的网络服务提供商，请求他们帮助拦截那封邮件。
需要注意的是，这些方法的有效性可能会因邮件的状态和你的网络环境而有所不同。以下是一些额外的拓展资料：
1. 邮件跟踪：Outlook允许你跟踪邮件的发送状态。在发送邮件时，你可以查看邮件的状态，包括是否已发送、是否到达收件人等。
2. 邮件延迟发送：为了避免意外发送邮件，你可以在Outlook中设置邮件延迟发送。这样，邮件不会立即发送，而是会在指定的时间后发送。
3. 邮件备份：在发送重要邮件之前，建议先备份邮件内容，以防万一邮件发送失败或出现其他问题。
1. 了解Outlook的邮件发送设置，包括发送选项和延迟发送功能，可以帮助你更好地控制邮件的发送过程。
2. 学习如何使用Outlook的跟踪功能，可以让你实时了解邮件的发送状态，从而及时采取措施。
3. 了解如何备份邮件，可以在邮件发送过程中提供额外的安全保障。
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