云南10月穿衣需兼顾昼夜温差、多变的天气和户外活动需求，建议采用「分层穿搭+多功能单品」策略，具体搭配如下：
长袖T恤/衬衫 ：白天防晒、透气，适合温暖时段穿着。
薄外套/风衣 ：早晚温差大时必备，可搭配冲锋衣应对突发降雨。
羽绒服/羊毛衫 ：高海拔地区（如昆明）或夜间低温时使用，保暖性强。
牛仔裤/运动裤 ：耐磨且舒适，适合日常活动及户外徒步。
冲锋裤/软壳裤 ：高海拔或复杂地形时选择，防风防水性能突出。
运动鞋/凉鞋 ：白天轻便透气，夜晚可换厚底鞋保暖。
帽子/墨镜 ：防晒防紫外线，宽边帽可遮挡阳光。
洋葱式分层 ：内层贴身保暖衣物（如打底衫），中层防风外套，外层轻便风衣，灵活调节温度。
色彩与防晒 ：选择明亮色彩（如橙、红、紫）搭配，搭配防晒霜和帽子。
关注天气变化 ：山区气温骤降，需备厚外套。
尊重环境 ：避免强光时段户外活动，及时补水和防晒。
通过以上搭配，既能应对云南10月多变的天气，又能兼顾舒适与实用性。
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