不合法。
根据中国《劳动法》规定，劳动者每日工作时间不得超过八小时，平均每周工作时间不得超过四十四小时。如果一天工作24小时，显然违反了劳动法的规定，对劳动者的身体健康和权益构成了严重侵害。
1.劳动法规定，用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。长时间的工作不仅影响到劳动者的健康，也剥夺了他们休息和娱乐的权利。
2.长时间工作也会对劳动者的生产效率产生负面影响。根据研究，长时间工作会导致疲劳、压力增加，从而降低工作效率，影响工作质量。
3.如果公司强制员工一天工作24小时，员工可以向当地劳动监察部门投诉，维护自己的合法权益。
因此，一天上24小时班是不合法的，劳动者应保护自己的权益，避免过度劳动。同时，公司也应该遵守劳动法的规定，保障员工的权益，创造一个健康、安全、高效的工作环境。
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