显示器亮度和对比度的最佳设置需根据使用场景和设备特性调整，具体建议如下：
亮度
常规办公/学习 ：40%-60%（白天环境）或75%-80%（夜晚或低光环境）
游戏/高对比度需求 ：80%-100%（可提升视觉效果，但可能增加疲劳）
新显示器 ：建议从50%-75%调低，避免默认100%亮度
对比度
日常使用 ：60%-80%（平衡清晰度与视觉舒适度）
长时间使用 ：可适当提高至80%-100%，但需注意眼睛疲劳
环境光线 ：白天光线强时调亮亮度，夜晚或暗光环境降低亮度
分辨率影响 ：高分辨率显示器需更暗的亮度设置（如40%-60%）
设备老化 ：使用数月后，亮度可能下降，建议逐步调高至80%-100%
初始设置 ：新显示器默认亮度100%、对比度50%，建议调至75%-80%、对比度50%
动态调整 ：根据屏幕发色（偏蓝或偏黄）微调对比度，避免画面刺眼
总结 ：无固定标准，需结合环境、设备状态和个人感受调整。长时间使用建议定期检查并优化设置以减少疲劳。
温馨提示：
