空调的适宜温度需根据使用场景和时段调整，综合权威建议如下：
一、常规使用建议
白天温度
26-28℃ ：兼顾舒适与节能，符合人体热舒适标准（24-28℃），且每调高1℃可节省7%-10%电量。
27℃左右 ：夏季高温时更推荐，既能减少体感闷热，又能避免过度制冷导致的身体不适。
夜间睡眠模式
27-28℃ ：自动或手动调高温度，减少温差，降低感冒风险，同时节省少量电费。
二、特殊场景调整
老人/儿童/孕妇
建议将温度设定在 28℃以上 ，避免受凉。
节能优先
长期使用可维持 27-28℃ ，结合睡眠模式进一步节省能源。
三、注意事项
避免极端温度 ：低于24℃易引发关节不适或感冒，高于28℃则降温效果差。
定期维护 ：清洁滤网、保持通风，避免直吹头部和脚部，雷雨天断电。
总结 ：日常使用以 26-28℃ 为主，结合睡眠模式和特殊人群需求微调，既能保证舒适又能节能省电。
温馨提示：
