卧室灯的瓦数选择需根据面积、灯具类型及使用场景综合决定，具体建议如下：
小卧室（10㎡以下）
主灯建议 12-24W ，可营造柔和光线，避免空间拥挤。
床头灯可选用 3-6W LED ，提供局部照明且不影响他人休息。
中型卧室（10-20㎡）
主灯推荐 24-36W ，兼顾基础照明与氛围营造。
若使用吸顶灯，功率约 24-30W 即可。
大卧室（20㎡以上）
主灯需 36W以上 ，确保全面照明；可搭配多个光源（如吊灯+吸顶灯）。
LED灯 ：相同瓦数下亮度更高，相同亮度下耗电量更低。例如：
15W LED ≈ 30W 传统灯泡亮度。
6-9W LED（1000-1500流明）可满足基础照明需求。
节能灯 ：每平方米约 1-1.5W ，10㎡房间建议 10-15W ，但需注意避免过亮。
亮度控制 ：主灯亮度不宜超过 300-500lx ，避免刺眼影响睡眠。
多场景照明 ：可结合吊灯、吸顶灯、台灯等组合，满足阅读、休息等不同需求。
总结 ：10㎡卧室选12-24W，20㎡选24-36W，大空间建议36W以上，并优先选择LED灯具以提高能效与舒适度。
温馨提示：
