五谷杂粮粉长虫了不建议食用。
五谷杂粮粉是营养丰富的食品，然而，如果它们长虫了，即使看上去并没有变质，也应当避免食用。因为虫子可能携带病菌或寄生虫，食用后可能对健康造成潜在威胁。另外，虫子的出现也意味着食品的保存环境可能不适宜，可能会导致食品的营养价值降低，口感变差。
1.预防五谷杂粮粉长虫的方法：保存五谷杂粮粉的地方应当保持干燥、通风，避免阳光直射。同时，应尽量将其储存在密封的容器中，减少与空气的接触，避免虫害的发生。
2.食品安全常识：除了五谷杂粮粉外，其他食品如果长虫，也不应食用。食品安全是每个人都应重视的问题，购买食品时应选择有保障的商家和产品，食用前要检查食品的保质期和外观，避免食物中毒等食品安全问题。
3.健康饮食建议：五谷杂粮粉是健康食品，但不建议长期单一食用，应配合其他食物，如蔬菜、水果、肉类等，以保证营养均衡。
总的来说，五谷杂粮粉长虫后不建议食用，同时应注重食品的保存和选择，以保障自身健康。
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