胳膊总是青一块紫一块可能是因为受伤、缺乏维生素C、血小板减少症等原因导致的。
首先，受伤是最直接的原因，可能是不小心碰撞到物体，或者运动时造成的挫伤。其次，缺乏维生素C也会导致胳膊出现青紫的情况，因为维生素C对皮肤和血管的健康至关重要，缺乏时皮肤容易出现瘀血和瘀斑。再者，血小板减少症也可能造成这种现象，血小板是血液中负责凝血的部分，如果数量减少，会导致凝血功能障碍，稍微一碰就可能出现瘀血。
1.受伤：受伤是直接导致皮肤出现青紫的原因，可以通过避免剧烈碰撞，做好运动防护等方式来预防。
2.缺乏维生素C：可以通过增加富含维生素C的食物摄入，如柑橘类水果、猕猴桃、草莓、红椒等，来补充维生素C，保持皮肤和血管的健康。
3.血小板减少症：如果怀疑是血小板减少症导致的，应及时去医院进行检查，医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。
总的来说，胳膊总是青一块紫一块可能是多种原因导致的，具体原因需要结合个人情况进行判断。如果情况严重或者持续不愈，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
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