根据搜索结果，3度到14度的天气穿衣建议如下，分年龄段和场景提供参考：
基础保暖层
内搭棉质秋衣秋裤，外套选择棉衣、毛衣或卫衣，可搭配薄外套或风衣，早晚或体弱者建议加保暖内衣。
层次搭配技巧
叠穿法 ：T恤+针织衫+卫衣+外套，层次分明且灵活。 - 配饰选择 ：搭配打底裤、短靴或长筒袜，兼顾保暖与时尚。
防风保暖
外套选择长款风衣、呢子大衣或棉绒外套，搭配高领毛衣或丝巾，保护脖颈和增添优雅感。
轻薄透气材质
优先选择棉质、雪纺、法兰绒等材质，兼顾排汗和保暖性。
经典搭配方案
休闲风 ：T恤+牛仔裤+卫衣+薄外套，简约实用。 - 优雅风 ：针织衫+半身裙+长靴，搭配丝巾提升气质。
色彩与风格
色彩选择 ：浅色系（如米白、浅蓝）显温柔，亮色系（如红色、黄色）适合冷白皮。 - 宽松设计 ：选择宽松外套或下装，减少热量流失，提升舒适度。
三层穿搭 ：内层吸湿排汗（如秋衣秋裤），中层保暖（毛衣/卫衣），外层防风（风衣/外套）。- 根据体感调整 ：体感冷时可加打底袜或内搭，体感热时减少衣物层数。以上建议可根据具体场景（如工作、运动、约会）和个人风格灵活调整。
温馨提示：
