水杯的容量因类型、用途和地区差异较大，以下是综合权威信息后的主要结论：
日常饮用杯容量
200-250毫升 ：健康建议中“8杯水”通常指每杯200-250毫升，适合大多数成年人每日饮水需求。 - 300毫升 ：家用玻璃杯、保温杯等常见容量，兼顾饮用舒适度与便携性。 - 250-500毫升 ：办公杯、大容量玻璃杯等，满足外出或多人使用场景。
一次性杯容量
180-250毫升 ：6.5盎司（约180毫升）为常见家用纸杯容量，部分大容量纸杯可达250-350毫升。 - 150-200毫升 ：小茶杯或儿童杯的常见规格。
其他类型水杯
玻璃杯/保温杯 ：容量多为300-500毫升，部分特殊设计可达700毫升以上。 - 药品杯 ：容量因药品种类而异，无统一标准。
总结 ：普通水杯容量集中在200-500毫升，选择时需结合使用场景（如家庭、办公、外出）和个人需求。健康饮水建议以每日2000毫升为目标，分8杯饮用。
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