在以下情况下应选择洗手或手消毒：接触公共设施后、触摸眼睛、鼻子或嘴巴前、处理食物前后、护理病人后、进行体育锻炼后、咳嗽或打喷嚏后、接触宠物或动物后等。
洗手和手消毒是预防疾病传播的重要措施，以下是一些具体情况下应选择洗手或手消毒的情况：
1. 接触公共设施后：如门把手、电梯按钮、公共座椅等，这些地方容易携带病原体。
2. 触摸眼睛、鼻子或嘴巴前：手是细菌传播的主要途径，触摸眼睛、鼻子或嘴巴容易导致病原体进入体内。
3. 处理食物前后：洗手可以有效防止食物污染，减少食源性疾病的发生。
4. 护理病人后：医护人员在护理病人后应洗手，以减少病原体在病区内的传播。
5. 进行体育锻炼后：运动过程中手容易出汗，接触细菌和病毒的概率增加，因此锻炼后应洗手。
6. 咳嗽或打喷嚏后：此时手上可能含有病原体，应及时洗手以减少传播。
7. 接触宠物或动物后：宠物和动物身上可能携带病原体，接触后应洗手。
8. 工作环境要求：在一些特殊的工作环境中，如医疗机构、食品加工行业等，要求工作人员必须洗手或手消毒。
9. 季节性流行病高发期：如流感季节，勤洗手和手消毒可以有效预防疾病的传播。
10. 出行归来：在旅行过程中，手可能接触到各种物品，归来后应及时洗手。
总之，洗手和手消毒是日常生活中预防疾病传播的重要手段。在上述情况下，应选择合适的洗手或手消毒方法，以保障自己和家人的健康。
1. 洗手的方法：用流动水冲洗双手，加入洗手液或肥皂，揉搓双手，包括手掌、手背、指缝、指甲缝等部位，持续至少20秒，然后用清水冲洗干净。
2. 手消毒剂的使用：市面上有各种手消毒剂，如酒精消毒液、碘伏等。使用时，按照产品说明，取适量均匀涂抹于双手，揉搓至干燥。
3. 儿童洗手教育：家长应教育儿童养成勤洗手的习惯，尤其是在上幼儿园、学校等公共场所时，以预防疾病的传播。
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