海带香菇牛肉汤是一款美味又营养的家常汤品,下面就是它的制作方法。
1.准备材料:首先,我们需要准备新鲜的牛肉500克,海带100克,香菇20克,以及适量的生姜、料酒、食盐和胡椒粉。
2.处理材料:牛肉洗净切块,海带泡发洗净切片,香菇泡发后去蒂切片,生姜切片备用。
3.炖煮:锅中加入足够的水,放入牛肉块和生姜片,用大火煮沸,撇去浮沫。然后加入料酒,转小火慢慢炖煮1小时。
4.加入其它食材:牛肉炖至8成熟时,加入海带片和香菇片,继续炖煮20分钟。
5.调味:最后,加入适量的食盐和胡椒粉调味,炖煮均匀后即可出锅。
1.营养价值:海带富含碘元素,香菇含有丰富的多糖类和膳食纤维,牛肉则是优质蛋白质和铁元素的来源,这款汤品营养丰富,对身体非常有益。
2.小贴士:牛肉在炖煮前可以用开水焯一下,可以去掉血水和杂质,使汤品更加清澈。
3.适宜人群:这款汤品适合各类人群食用,尤其适合体虚、贫血和需要补铁的人群。
海带香菇牛肉汤不仅美味,而且营养丰富,做法也简单,大家可以在家尝试做一下,为家人带来健康和美味。