居家隔离7天的主要要求包括单人居住、不外出、健康监测和定期核酸检测。
首先，居家隔离要求单人居住，避免与其他人接触，以降低传播风险。其次，隔离期间应尽量避免外出，如有必要外出，必须严格遵守防护措施，如佩戴口罩、保持社交距离等。再次，需要进行健康监测，如每日测量体温，记录健康状况等。最后，一般需要在隔离期间进行至少2次的核酸检测，具体次数根据当地政策可能会有所不同。
1.居家隔离期间，应保持良好的生活习惯，如定时作息、合理饮食、适当运动等，以保持身心健康。
2.居家隔离期间，应保持良好的心态，避免过度焦虑或恐慌。可以通过阅读、听音乐、看电影等方式来缓解情绪。
3.居家隔离期间，应遵守社区规定，如有需要，应及时向社区报告自己的健康状况。
居家隔离是控制疫情传播的重要手段，每个人都有责任和义务遵守相关规定。只有大家共同努力，才能有效控制疫情，保护自己和他人的健康。
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