是的,做薏仁粉需要把薏仁炒熟。
薏仁,又名薏苡仁、苡米、苡仁,土茯苓,是常用的中药.又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁本身所具有的淡斑美白的美容功效世人皆知,而经过炒制的薏仁,其药用效果会更加显着。炒薏仁可以降低薏仁的寒性,更适合大多数人群食用。
1.薏仁含有丰富的水溶性膳食纤维,可以改善便秘,帮助排便,有助于消除体内堆积毒素。
2.炒薏仁可降低薏仁的寒性,更适合脾胃虚寒的人群食用。
3.炒薏仁具有良好的抗氧化作用,可以清除体内多余的自由基,延缓衰老。
因此,做薏仁粉时,建议先将薏仁炒熟,这样不仅有利于薏仁营养成分的释放,也能使其更适合人体消化吸收,充分发挥其药用和美容功效。但需要注意的是,炒薏仁时应控制好火候,避免炒焦,否则会影响其口感和功效。