儿童晒太阳可以补钙是因为阳光中的紫外线可以促进皮肤中的维生素D的生成，而维生素D是帮助钙吸收的重要物质。
人体内约90%的维生素D是通过皮肤在阳光的照射下生成的。这个过程首先需要皮肤中的7-脱氢胆固醇在紫外线的照射下转化为维生素D3，然后经过肝脏和肾脏的代谢，形成有生物活性的维生素D。维生素D能够促进肠道对钙的吸收，提高血钙水平，从而有利于骨骼的发育和健康。
儿童时期是骨骼生长发育的关键时期，对钙的需求量大。然而，儿童的饮食结构往往单一，钙的摄入量往往不足。因此，适当地让儿童晒太阳，可以增加体内维生素D的生成，从而帮助钙的吸收，有利于骨骼的健康发育。
1.需要注意的是，晒太阳的时间和强度要适中，避免中午阳光强烈的时候晒太阳，以防皮肤受损。一般来说，早晨和傍晚的阳光较弱，比较适合晒太阳。
2.晒太阳的时间也不宜过长，一般每天10-30分钟即可。过长时间的晒太阳可能会导致皮肤晒伤，甚至增加患皮肤癌的风险。
3.虽然晒太阳可以补充维生素D，但并不能完全替代食物中的维生素D和钙的摄入。因此，儿童的饮食中仍需要保证足够的钙和维生素D的摄入。
总的来说，儿童晒太阳可以补充维生素D，帮助钙的吸收，有利于骨骼的健康发育。但晒太阳的时间和强度要适中，同时也不能忽视食物中的钙和维生素D的摄入。
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