奶水的产生和饭量之间确实存在一定的关联，一般来说，不吃饭奶水会相应减少。
哺乳期间，母亲的身体需要充足的营养来制造高质量的奶水。而这些营养主要来源于食物。如果母亲不吃饭或者饭量过少，身体无法获取足够的营养，那么奶水的产生和质量都可能受到影响。此外，饥饿也会使身体进入“节能模式”，减少不必要的功能，包括奶水的产生。因此，保持良好的饮食习惯和足够的饭量对于保持充足的奶水至关重要。
1.母乳中的主要成分是水，因此，保持足够的水分摄入也是非常重要的。每天至少要喝8杯水，或者更多，以保证奶水的产生和质量。
2.母乳中的营养成分也来源于母亲的饮食。一个均衡的饮食，包括足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物，以及各种维生素和矿物质，可以提供制造奶水所需的全部营养。
3.除了饮食，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠和适当的运动，也有助于保持奶水的充足。
总的来说，不吃饭或者饭量过少可能会导致奶水的减少。因此，哺乳的母亲应该保持良好的饮食习惯和足够的饭量，以保证奶水的充足和质量。同时，也要注意保持良好的生活习惯，这对于母乳喂养的成功至关重要。
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