要忘记烦恼，开心生活，关键在于调整心态，接受生活中的不完美，把握现在，活在当下。
首先，我们要认识到生活中的烦恼是无法完全避免的，每个人都会有烦恼，这是我们成长和进步的推动力。我们应该以积极的态度去面对它，而不是逃避。其次，我们需要学会放下，对于那些无法改变的事情，我们应该选择接受，而不是抗拒。只有接受，我们才能真正地放下，从而得到内心的平静。再次，我们要学会感恩，对生活中的每一份美好都心存感激。感恩可以帮助我们看到生活中的美好，从而减少烦恼。最后，我们要活在当下，不要总是纠结于过去或者担忧未来，只有活在当下，我们才能真正地享受生活。
1.积极心理学研究表明，积极的心态可以帮助人们更好地应对生活中的困难和挑战，从而减少烦恼。
2.佛家的"放下"理念，强调的是接受和放下，这对于我们忘记烦恼，开心生活有着重要的指导意义。
3.感恩的心理学研究发现，感恩可以提高人们的幸福感，帮助人们更好地应对生活中的压力和困难。
总的来说，忘记烦恼，开心生活，需要我们调整心态，接受生活中的不完美，把握现在，活在当下。只有这样，我们才能真正地享受生活，忘记烦恼，开心生活。
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