大腿筋被撞伤后，首先需要进行冰敷以减轻疼痛和肿胀。接下来的治疗方案则需要根据伤势的严重程度来确定。
如果伤势较轻，可以通过休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢等方法进行自我治疗。休息是最重要的，避免进行可能导致疼痛或加重伤势的活动。冰敷可以帮助减轻疼痛和肿胀，每次冰敷的时间不要超过20分钟。加压包扎可以使用弹性绷带，但注意不要过紧，以免影响血液循环。抬高患肢可以帮助减少肿胀。
如果伤势较重，例如疼痛剧烈、肿胀明显、不能正常行走或者出现明显淤血，那么可能需要就医。医生可能会推荐使用非处方药物如布洛芬来减轻疼痛和肿胀，或者进行物理治疗。在医生的指导下，进行适当的康复训练可以帮助恢复肌肉的功能。
1.冰敷的最佳时间是伤后立即进行，或者在伤后的24到48小时内，每次冰敷的时间不要超过20分钟。
2.如果疼痛和肿胀持续不减或者加重，或者出现其他症状如麻木、刺痛、皮肤颜色改变等，应立即就医。
3.在康复训练中，应该遵循医生或物理治疗师的指导，逐渐增加运动的强度和频率，避免过早或过量的运动导致伤势加重。
大腿筋被撞伤后，需要根据伤势的严重程度来选择合适的治疗方案。在治疗过程中，需要注意休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢等基本的自我治疗方法，同时在医生的指导下进行康复训练。在康复过程中，需要有耐心和恒心，遵循医生的建议，才能更好地恢复肌肉的功能。
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