准备啤酒：选择普通的小麦或谷类发酵的啤酒，倒入盆中，加入适量热水调淡，比例为2:1。等待酒精在热水中挥发一些。
洁净头发：用温水和适量洗发水清洗头发，清除头发表层及头皮上的污垢。用干毛巾擦干头发。
啤酒洗发：将啤酒稀释液均匀浇在头发上，每根头发都要覆盖到。进行手部按摩，帮助啤酒渗入头发根部。重复此过程两到三次，每次约15分钟。
最后洗净头发，去除啤酒味道。使用护发素保养头发，并用木梳或牛角梳梳顺头发。
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