10月去西藏需根据昼夜温差和天气变化选择分层穿搭，同时注意防晒和防寒。以下是具体建议：
内层 ：选择吸湿排汗的速干衣或运动内衣，保持干爽。
中层 ：加绒羊毛衫或抓绒衣，提供基础保暖。
外层 ：防风防水冲锋衣或羽绒服，应对突降寒风和雨雪天气。
羽绒服/冲锋衣 ：建议选择高蓬松度、可压缩的款式，白天可脱下轻便。
配饰 ：宽边帽、围巾、手套，保护头部、颈部和手部。
下装 ：加绒牛仔裤或保暖裤，搭配备用长裤（适合徒步等户外活动）。
防晒霜 ：高SPF值，SPF50+更佳。
太阳镜 ：防紫外线，建议选择偏光镜。
遮阳帽 ：宽边遮阳帽，保护面部和眼睛。
鞋子 ：防滑保暖登山鞋或雪地靴，搭配厚袜子。
保湿护肤品 ：高原空气干燥，需携带润唇膏、面霜等。
雨具 ：轻便雨衣，应对突发降雨。
总结 ：10月西藏需“洋葱式”穿搭，兼顾保暖与防晒，同时备好雨具和备用衣物，确保行程舒适安全。
温馨提示：
