滑雪需准备以下核心装备及注意事项，确保安全与体验：
滑雪板与滑雪鞋
滑雪板 ：初学者选短板（易操控），高手选窄硬板（提升速度与操控性）。
滑雪鞋 ：必须专业定制，贴合脚型且防水，男士初学者建议硬度60-90度，女士70度左右。
护具
头盔、护膝、护臀、护腕，尤其初学者需佩戴以降低摔倒伤害风险。
滑雪服装
三层结构：保暖内层、防风防水外层、速干滑雪服。颜色鲜艳便于识别，新手可先租后买。
眼镜/墨镜
防雪盲且需防紫外线，墨镜碎片可能伤眼，建议选择专业滑雪镜。
滑雪杖
提供平衡支持，适合长时间滑行，但非必需品。
热身与技能
滑雪前充分热身，学习犁式制动等基础技巧，避免摔倒时受伤。
保险与物品
购买人身及设备保险，避免意外损失。
避免携带现金、首饰等贵重物品，建议隐形眼镜内戴滑雪镜外戴。
雪场选择 ：初学者优先朝北的初级雪道，人少且雪质好。
体力管理 ：滑雪后及时补充热量，避免过度疲劳。
温馨提示：
