冬季盖被子的重量需根据温度、地区和个人需求综合选择，具体建议如下：
温度与地区差异
北方地区（气温≤0℃） ：需8-10斤以上，如双人被8-10斤，单人被6-8斤，以抵御严寒。
南方地区（气温<10℃） ：通常3-6斤即可，如空调被1-2斤，春秋被2-3斤，暖房可减少至2-3斤。
长江流域（气温5-10℃） ：推荐4-6斤，兼顾保暖与舒适。
特殊人群需求
老年人 ：建议6-8斤，避免过重影响呼吸和睡眠。
儿童 ：幼儿6-8斤，青少年4-6斤，根据耐寒能力调整。
体质敏感者 ：可适当增加1-2斤保暖层。
其他影响因素
睡眠环境 ：若使用空调或暖气，可减少1-2斤；偏好温暖者可增加1-2斤。
被褥类型 ：棉被透气吸湿，适合多数人；羽绒被更轻薄但需注意保暖性。
总结 ：冬季盖被子的重量需结合实际温度、地区、人群及睡眠环境灵活选择，确保温暖舒适的同时避免过热。
温馨提示：
