出去旅游时，饮食注意事项主要包括选择安全卫生的餐馆，避免过度尝试当地特色食物，注意饮食均衡，以及适量饮水。
1.选择安全卫生的餐馆：在旅行中，选择卫生条件良好的餐馆是非常重要的。避免在街头小摊或卫生条件不佳的地方用餐，以防止食物中毒或其他消化系统疾病。
2.避免过度尝试当地特色食物：虽然尝试当地特色食物是旅行的一部分，但也要注意适量。一些特色食物可能对你的肠胃造成不适，特别是对于肠胃敏感的人来说。
3.注意饮食均衡：旅行中，由于环境和生活习惯的改变，人的食欲和饮食习惯也可能会发生变化。为了保持身体健康，应该注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，适量摄取蛋白质和碳水化合物。
1.携带一些常用的肠胃药：旅行中如果出现肠胃不适，这些药物可以及时提供帮助。
2.注意食物的烹饪方式：尽量选择煮熟、蒸熟或烤熟的食物，避免吃生或半生熟的食物。
3.适量饮水：旅行中容易出汗，要及时补充水分。尽量喝瓶装水或开水，避免喝生水或未煮沸的水。
出去旅游时，饮食安全和健康不容忽视。选择卫生的餐馆，适量尝试当地特色食物，保持饮食均衡，以及适量饮水，都是旅行中需要注意的饮食事项。只有保持身体健康，才能更好地享受旅行的乐趣。
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