100克水煮虾的热量大约是93千卡。
水煮虾是一种常见的烹饪方式，既能保持虾的原汁原味，又能尽可能地减少热量的摄入。虾是一种高蛋白、低脂肪的食品，富含多种必需氨基酸和矿物质，营养价值很高。由于热量主要来自于脂肪和碳水化合物，而虾的脂肪和碳水化合物含量都很低，所以其热量相对较低。但是，需要注意的是，虽然虾本身热量不高，但是烹饪方式会影响其热量。例如，如果用油炸或者用大量的油炒虾，那么虾的热量就会大大增加。所以，对于正在控制饮食的人来说，选择健康的烹饪方式是非常重要的。
1.虾的营养价值：虾含有丰富的蛋白质，且其蛋白质含量远高于鱼、肉、蛋、奶等食品。此外，虾还含有丰富的微量元素，如碘、锌、硒等，对人体健康非常有益。
2.烹饪方式对热量的影响：不同的烹饪方式会影响食物的热量。例如，油炸、烧烤等方式会使食物的热量大大增加，而蒸、煮、炖等方式则可以保持食物的低热量。
3.饮食建议：在饮食中，我们应该尽量选择低热量、高营养的食物，并采用健康的烹饪方式，以保持健康的体重和营养平衡。
总的来说，100克水煮虾的热量较低，是健康饮食的好选择。但要注意，烹饪方式的选择也会影响食物的热量，因此，我们应该选择健康的烹饪方式，以保持健康的饮食习惯。
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