温水是指人体感觉舒适的水温范围，具体温度因用途和个体差异而有所不同。以下是综合权威信息后的结论：
常规饮用范围
多数权威来源推荐温水温度为 20-40℃ ，其中 30-40℃ 为最常用区间。此温度适合日常饮水，可促进消化、缓解肠胃敏感，并减少对胃部的刺激。
特殊场景下的温度要求
服药 ：建议使用 60℃左右 的温水，避免高温破坏药物活性。 - 擦身/敷额头 ：适宜 35℃左右 的温水，可促进血液循环、舒缓肌肉。3. 个体差异与环境因素
温水感知因人而异，受皮肤敏感度、天气、湿度等影响。例如，寒冷天气可能更倾向温暖水温，炎热天气则偏好凉水。
权威建议参考
医生和营养平台普遍认为， 20-45℃ 的水温范围均可称为温水，但 40℃左右 为综合推荐值。 总结 ：温水无严格科学定义，日常饮用以 30-40℃ 为主，特殊需求可调整至 60℃ 或 35℃ 。
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