小孩内热适合吃一些清凉的水果，例如苹果、梨、葡萄、火龙果、猕猴桃等。
苹果：富含果胶和维生素，能帮助消化，清热解毒。
梨：含有丰富的水分和维生素C，具有生津止渴、清热化痰的功效。
葡萄：具有补血益气、生津止渴、健脾利尿的功效，可以帮助小孩清热。
火龙果：含有丰富的白蛋白和维生素，能清热解毒，润肠通便。
猕猴桃：含有丰富的维生素C和食物纤维，可以帮助小孩清热和通便。
1.除了水果，小孩内热还可以通过食用一些清凉的食物来改善，例如黄瓜、西红柿、芹菜、苦瓜等。
2.在饮食上，应避免小孩食用辛辣、煎炸、油腻等易上火的食物，以防加重内热。
3.在生活习惯上，应保证小孩充足的睡眠和适量的运动，这也有助于改善内热的情况。
总的来说，小孩内热应多吃一些清凉的水果和食物，同时注意调整饮食和生活习惯，这样才能有效地改善内热的情况。
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