立即寻找坚固的室内避难所，如地下室或内室，远离窗户，保护好头部，等待龙卷风过境。
当龙卷风发生时，时间非常紧迫，以下是一些自救措施，可以帮助您在紧急情况下保护自己：
1. 迅速行动：一旦听到龙卷风的警报或者看到天空中的云彩异常，应立即行动。如果身处室外，应尽快寻找最近的坚固建筑物，如学校、医院或公共设施。
2. 寻找避难所：室内避难是最佳选择。地下室通常是最好的避难所，如果没有地下室，则应选择内室，如浴室或厨房，这些房间通常有坚固的墙壁和较少的窗户。
3. 保护头部：使用枕头、毯子或其他柔软物品保护头部和颈部，以防被掉落的物品砸伤。
4. 远离窗户：远离窗户和门，因为龙卷风可以产生巨大的气压变化，导致窗户和门被吹飞，造成严重伤害。
5. 避免电梯：不要使用电梯逃生，因为电梯可能会因为电力中断而停止工作，导致被困。
6. 不要开车：如果龙卷风即将来临，不要试图开车躲避。车辆在龙卷风中非常脆弱，容易成为危险的目标。
7. 注意逃生路线：如果必须离开建筑物，尽量选择直线路线逃生，避免绕道。
8. 保持冷静：在紧急情况下保持冷静，听从救援人员的指挥。
1. 龙卷风预警：了解龙卷风预警系统的运作方式，包括气象雷达、地面观测站和警报系统。
2. 社区应急准备：参与社区应急准备计划，了解社区避难所的位置和紧急联系方式。
3. 龙卷风演习：定期进行家庭和社区的龙卷风演习，确保每个人都知道如何快速、安全地采取行动。
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