根据视频文本，以下是提取公积金的方法：
北京 ：
租住保障性租赁住房的职工，可依据实际房租提取住房公积金。
新申请七类住房公积金提取事项时，新增按月提取的周期选项。
购买北京市行政区域外住房，申请提取住房公积金，翻建、自建北京市行政区域内住房，受遗赠人申请提取住房公积金，这三个提取事项实现全程网上办理。
成都 ：
调整了提取住房公积金支付房屋租赁费用的标准。
已租住商品住房的提取额度有所调整，包括租赁合同已登记备案和未登记备案的情况。
职工可按月或按季办理租房提取业务。
南京 ：
允许提取公积金支付购房首付款，以减轻居民首付资金周转压力。
深圳 ：
无房职工可按月应缴存额的100%提取住房公积金，自11月1日起生效。
以上信息基于最新的政策，具体提取流程和条件可能会根据地方政策有所差异，建议咨询当地住房公积金管理中心获取最准确的信息。
温馨提示：
