对于七十岁的老人来说，每天走步的最好步数大约在5000-7000步左右。
根据世界卫生组织的建议，成年人每天应进行至少150分钟的中等强度的身体活动，或75分钟的高强度的身体活动，或等效的中、高强度活动。对于七十岁的老人来说，可以适当降低这个标准，每天走步5000-7000步是比较合适的。这不仅有助于保持身体健康，还有助于提高心肺功能，增强肌肉力量，改善平衡能力，预防骨质疏松等老年常见疾病。
1.七十岁的老人在锻炼时需要注意控制强度，避免过度疲劳。如果在走步过程中出现心慌、气短、头晕等症状，应立即停止锻炼，必要时寻求医生的帮助。
2.除了走步，七十岁的老人还可以选择其他适合自己的运动方式，如太极拳、瑜伽、游泳等。这些运动对关节的冲击小，对心肺功能的提升也有很大帮助。
3.七十岁的老人在锻炼时，应选择合适的运动装备，如舒适的运动鞋、透气的运动服等。同时，注意运动环境的安全，避免在湿滑或不平的地面上行走。
总的来说，七十岁的老人每天走步5000-7000步是比较合适的。但最重要的是，运动应根据个人的身体状况进行调整，适度运动，以保持健康。
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