空调最合适的温度需根据使用场景和人体舒适度综合调整，具体建议如下：
夏季制冷
24-28℃ ：人体舒适区，兼顾省电与健康。夜间睡眠可适当调高至27℃，避免着凉。
26-27℃ ：多数情况下接近人体热平衡，且节能效果显著。
冬季制热
16-22℃ ：保持温暖舒适，避免关节受寒。
居家休闲
建议26℃，搭配风扇增强体感凉意，降低能耗。
办公学习
25-26℃，避免过冷影响专注力，可备薄外套应对温差。
夜间睡眠
推荐27℃，开启睡眠模式自动微调温度，减少着凉风险。
温度每降低1℃，耗电量增加约47.89% （以26℃降至25℃为例）。
避免直吹头部、脚部，使用挡风板；定期清洁过滤网（建议每周1次）。
实际体感温度比设定温度低1-2℃，需结合湿度（40%-60%）、风速（0.1-0.2m/s）调整。
夏季高温时段（如午后）可适当提高至28℃，避免频繁开关机。
总结 ：夏季制冷建议26-28℃，冬季制热16-22℃，优先选择睡眠模式并注意环境湿度与清洁，既能保证舒适又能节能。
温馨提示：
