鲜奶中的天然活性营养可以帮助人体提高免疫力，促进骨骼生长，改善肠道健康。
鲜奶是一种营养丰富的食品，其中的天然活性营养成分对人体有着多种益处。首先，鲜奶中的免疫球蛋白、乳铁蛋白等成分能够帮助人体提高免疫力，抵抗病毒和细菌的侵袭。其次，鲜奶富含钙质和维生素D，这些成分能够促进骨骼生长和发育，对儿童和青少年的生长发育尤其重要。再者，鲜奶中的乳酸菌和益生元等成分能够改善肠道环境，促进营养物质的吸收，有利于肠道健康。
1.鲜奶中的天然活性营养还包括乳过氧化物酶、溶菌酶等，这些成分具有抗氧化、抗菌等功效。
2.选择新鲜、无添加剂的鲜奶，才能最大程度地保留其天然活性营养成分。
3.有些人可能对鲜奶中的乳糖不耐受，可以选择低乳糖或无乳糖的鲜奶产品。
总的来说，鲜奶中的天然活性营养对人体健康有着重要的作用，适当饮用鲜奶对身体健康有益。然而，由于个体差异，部分人群可能需要选择适合自己的鲜奶产品。
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