显示器亮度的合适值需根据环境和个人需求动态调整，以下是综合建议：
常规范围
亮度 ：40%-80%（默认60%）
对比度 ：60%-80%（工作场景）
说明：此范围兼顾清晰度和视觉舒适度，适合日常办公和学习。
环境适应性
光线充足环境 ：亮度可提升至70%-100%
光线较暗环境 ：降低至30%-40%（如夜晚使用）
建议使用环境光传感器自动调节，或手动微调以匹配实际光线。
长时间使用
可逐步提升亮度至80%-85%，以减少眼睛疲劳。
游戏或高需求场景
亮度和对比度可提升至80%-100%，以增强视觉效果。
色温调整 ：6500K-9300K（冷光）或3000K-3500K（暖光），根据个人偏好选择。
自定义颜色 ：通过显示器设置调整色调、饱和度和亮度（如205亮度、85色调），减少蓝光伤害。
避免长时间使用高亮度（超过80%），定期休息以缓解眼疲劳。
监控器老化可能导致亮度下降，需定期校准。
温馨提示：
