250毫升的脱脂牛奶大约含有80-100卡路里的热量。
脱脂牛奶是一种低脂肪、高蛋白质的健康饮品，受到许多人的喜爱。它的热量含量相对较低，每250毫升的脱脂牛奶中，大约含有80-100卡路里的热量。这个热量数值可能会根据不同的品牌和生产工艺略有差异。脱脂牛奶中的热量主要来源于其蛋白质和碳水化合物的含量，而由于其脂肪含量极低，因此对控制体重非常有利。
1.脱脂牛奶的营养成分：除了低热量，脱脂牛奶还富含钙质、维生素D和蛋白质，这些都是人体必需的重要营养素。尤其是对于需要控制体重的人来说，脱脂牛奶是补充营养的优质选择。
2.脱脂牛奶的适宜人群：脱脂牛奶适合所有人群，特别是对于高血压、高血脂、心脏病等慢性病患者，以及需要控制体重的人来说，脱脂牛奶是理想的饮品选择。
3.脱脂牛奶的选购技巧：在选购脱脂牛奶时，建议选择大品牌、信誉好的产品，并注意查看产品标签，确保其真正无脂或低脂。
总的来说，250毫升的脱脂牛奶热量适中，营养丰富，是健康饮食的优秀选择。
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