纯鲜奶最好的饮用时间是在早晨和睡前。
早晨饮用纯鲜奶，可以为身体提供丰富的蛋白质和钙质，帮助启动新的一天。同时，纯鲜奶也有助于滋润肠道，帮助排便。而在睡前饮用纯鲜奶，可以帮助改善睡眠质量。因为牛奶中的色氨酸可以促进大脑分泌5-羟色胺，进而转化为褪黑素，有助于睡眠。同时，牛奶中的钙质也有助于肌肉松弛，使人更快地进入睡眠状态。
1.选择纯鲜奶时，最好选择巴氏杀菌的鲜牛奶，因为这种杀菌方式能最大程度地保留牛奶中的营养成分。
2.饮用纯鲜奶时，最好不要空腹，最好与面包、饼干等食物一起食用，这样可以更好地吸收牛奶中的营养成分。
3.纯鲜奶虽然营养丰富，但并非所有人都适合饮用，例如乳糖不耐受者、对牛奶过敏者等，应避免饮用。
总的来说，纯鲜奶是一种非常好的饮品，适量饮用对身体有很大的益处。但是，饮用时也要注意时间和其他一些注意事项，才能更好地发挥其营养价值。
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