老实人总被欺负的原因可归纳为以下四点，主要涉及性格特质、行为习惯及心理因素：
性格过于软弱与迁就
老实人常因过度谦虚、缺乏主见而选择忍让，害怕冲突导致关系破裂。例如工作中被抢功劳却默默忍受，或无原则迁就他人不合理要求，使欺负者得寸进尺。
不善于拒绝与表达
他们往往因担心得罪人而过度迎合，甚至接受不属于自己的任务；同时，因害怕被否定或嘲笑，不愿在团队中表达真实想法，导致被忽视或利用。
缺乏边界意识与自我保护
老实人易将个人边界拱手相让，例如在众人面前被开玩笑或被索取隐私时未及时拒绝，使欺负者有机可乘。
心理补偿机制与自卑倾向
部分老实人因童年经历（如被指责“为何被欺负”）形成心理补偿，过度承担他人问题并归咎于自己，形成“受害者心态”，进一步加剧被欺负的循环。
总结 ：要改变这一现状，需从建立自信、学会拒绝、保护个人边界三方面入手，同时反思成长环境对性格的影响，逐步建立健康的自我价值认知。
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