床垫的厚度选择需根据个人需求和身体条件，主要参考以下建议：
常规成人
推荐厚度 ：22-25厘米
提供均衡支撑，适合大多数健康人群，兼顾舒适度与脊椎健康。
儿童床垫
推荐厚度 ：3-12厘米
防止脊椎变形，具体厚度根据年龄调整（如婴儿3-7厘米，学龄儿童7-12厘米）。
老年人/腰突患者
推荐厚度 ：25厘米以上
需更强支撑，减少脊椎压力，缓解腰酸背痛。
弹簧床垫
推荐厚度 ：12-30厘米
弹簧结构需足够厚以保持弹性，避免塌陷，适合长期使用。
乳胶床垫
推荐厚度 ：10-20厘米
高端款可能达20厘米，需结合硬度选择，避免过软导致脊椎弯曲。
椰棕/记忆棉床垫
推荐厚度 ：10-15厘米（薄款），或15厘米以上（厚款）
薄款适合预算有限者，厚款（如15厘米）可提供更好支撑。
试睡验证 ：3厘米厚床垫手压应下陷1厘米，确保软硬度适中。
适配床架 ：嵌入式床架需选择比床架小1厘米的床垫，避免过厚导致上下床困难。
总结 ：普通成人首选22-25厘米，特殊人群（老人、腰突患者）建议25厘米以上，儿童和弹簧床垫需根据材质和需求调整厚度。
温馨提示：
