古人选择硬枕头主要基于健康、实用和文化等多重因素，具体原因如下：
支撑颈椎
硬枕头能维持颈椎正常生理曲度，预防颈椎病，符合人体工学设计，减少头部移动时滑落的风险。
促进血液循环
中医认为硬枕可按摩颈部穴位，刺激头部穴位，有助于缓解头晕目眩，符合“头为诸阳之会”的养生理念。
保护发型
古人长发需保持整洁，硬枕头可避免睡后发型凌乱，尤其对女性盘发和男性束发髻有显著作用。
清凉消暑
瓷枕、玉枕等硬材质具有空心设计，夏季可通风散热，帮助降低头部温度，提升睡眠舒适度。
礼仪象征
硬枕头不易移动，符合古代对礼仪的严格要求，体现庄重与规范。
艺术载体
瓷枕、玉枕常绘花鸟鱼虫等图案，部分刻有诗词，兼具实用性与艺术价值，反映当时的工艺水平。
警醒功能
硬枕被称为“警枕”，可防止睡眠过深，尤其适合需熬夜读书的学子，通过头部滑落机制保持警醒。
综上，古人用硬枕头是智慧与需求的结合，既满足健康养生，又适应社会文化与实用场景。
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