是的，晚饭吃的太饱对身体有害。
晚饭吃得过饱可能导致多种健康问题。首先，晚餐过饱会加重消化系统的负担，导致消化不良，长期下来可能引发胃病。其次，过饱的晚餐会导致热量摄入过多，容易引发肥胖，进而增加患心血管疾病的风险。再者，晚餐吃得过饱还可能影响睡眠质量，因为消化过程会使人在睡眠中感到不适。此外，有研究显示，晚餐过饱还可能增加患某些癌症的风险。
1.一项研究发现，晚餐吃得过饱的人比正常饮食的人患胃癌的风险高2.3倍。
2.另一项研究发现，晚餐吃得过饱会增加患糖尿病的风险。
3.还有研究指出，晚餐吃得过饱会增加患心血管疾病的风险。
综上所述，晚饭吃得过饱对身体有害，因此我们应该养成良好的饮食习惯，晚餐尽量吃得清淡、适量，避免过饱。
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