吃开心果吃多了可能会导致消化不良、肥胖等问题，建议适量食用。
开心果是一种营养丰富的坚果，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维、维生素和矿物质等营养成分。适量食用开心果可以提供身体所需的营养，有利于身体健康。但是，如果食用过量，可能会导致以下问题：
1.消化不良：开心果含有较高的脂肪和纤维，过量食用可能会导致消化不良，出现腹胀、腹泻等症状。
2.肥胖：开心果含有较高的热量，过量食用会导致热量摄入过多，容易导致肥胖。
3.过敏反应：有些人可能对开心果过敏，过量食用可能会引发过敏反应，出现皮疹、呼吸困难等症状。
因此，建议适量食用开心果，每次食用量不宜超过30克，每天食用量不宜超过50克。
1.开心果的营养价值：开心果含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维、维生素和矿物质等营养成分，对人体有益。
2.开心果的选购：选择开心果时要注意选择新鲜、无异味、无虫蛀的开心果。
3.开心果的储存：开心果应存放在阴凉干燥处，避免阳光直射和潮湿，以免变质。
总的来说，适量食用开心果对身体有益，但是过量食用可能会导致消化不良、肥胖等问题，建议适量食用。
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