海边容易晒黑主要与紫外线强度高、皮肤暴露时间长及防护不足等因素有关，具体原因如下：
紫外线强度显著增强
海水和沙滩对阳光的反射率极高，分别可反射25%-30%的紫外线，叠加直射光后，实际接收量是陆地城市的2-3倍。此外，海水对紫外线的折射率也会增强其穿透力。
皮肤暴露面积大且时间长
海边活动（如游泳、日光浴）常需穿着较少衣物，暴露皮肤面积增加。同时，活动频繁导致日晒时长延长，加速黑色素生成。
防护措施易失效
防晒霜可能被海水冲掉或因出汗流失，遮阳伞等物理遮挡也难以完全阻挡反射紫外线，仍有50%紫外线可能直接照射皮肤。
个体差异与环境因素
皮肤类型、肤色深浅及遗传因素影响对紫外线的敏感度，而海边空气污染低、无遮挡物，进一步加剧晒黑风险。
建议 ：海边活动需提前涂抹高SPF防晒霜，配合宽边帽、墨镜等防护装备，并尽量减少长时间直射阳光。
温馨提示：
