根据权威信息源，去青海旅行需重点准备以下物品，涵盖证件、衣物、防晒、药品及实用工具等方面：
必备证件 ：身份证（或临时身份证）、学生证、军官证、残疾证、老年证等可减免门票的证件。
其他证件 ：驾驶证（自驾游需携带）。
分层穿搭 ：白天穿长袖长裤或防晒衣+长裤，搭配速干T恤；夜晚加薄外套或羽绒服，注意昼夜温差（可达10℃）。
防晒用品 ：高倍数防晒霜、墨镜、遮阳帽、防晒衣，紫外线强需定时补涂。
拍照装备 ：亮色披肩/围巾、长裙、小白鞋，搭配青海湖/茶卡盐湖背景更出片。
抗高反药物 ：提前服用红景天或高原安，缓解头痛、头晕等症状。
基础药品 ：感冒药、肠胃药、创可贴、止疼药、葡萄糖等。
保湿用品 ：润唇膏、保湿乳液、面膜，应对干燥气候。
电子设备 ：手机充电器、耳机、相机充电器及备用电池。
其他物品 ：保温杯（多喝热水缓解高反）、现金（部分偏远地区无支付）、车载充电器。
环保意识 ：携带垃圾袋，使用可重复水瓶。
提前规划 ：预订交通票务和住宿，了解景点开放时间。
注意事项 ：首次进藏者建议提前1-2周体检，避免剧烈运动；茶卡盐湖旺季需排队租赁雨靴。
温馨提示：
