常吃煮熟的苹果有许多好处，包括增强消化能力，降低胆固醇，预防心脏病等。
首先，煮熟的苹果更易消化。烹饪过程破坏了苹果中的细胞结构，使得果胶和膳食纤维更易被人体消化吸收。其次，煮熟的苹果能降低胆固醇。苹果中的果胶可以与胆固醇结合，帮助身体排出多余的胆固醇。此外，煮熟的苹果还有助于预防心脏病。苹果中的多酚是一种强大的抗氧化剂，能够防止胆固醇在血管壁上堆积，从而降低心脏病的风险。
1.苹果还含有丰富的维生素C和钾，对身体健康有很大的益处。
2.煮熟的苹果还能够缓解肠胃不适，如腹泻和便秘。
3.研究还发现，苹果中的某些化合物有助于预防癌症。
总的来说，常吃煮熟的苹果对身体有很多好处，不仅可以帮助消化，降低胆固醇，预防心脏病，还有助于缓解肠胃不适和预防癌症。但是，也应注意适量食用，以免摄入过多的糖分。
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